自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利省錢水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
台大租借田徑場給「中國新歌聲 上海·台北音樂節」舉辦活動，引發爭議，台大今（3）日下午公布出借場地的調查報告，內容提到主辦廠商向校方接洽時，表示接獲台北市政府文化局委託辦理音樂節，校方直到9月14日仍不同意借用場地，但15日教育部國會聯絡小組轉知立委高金素梅辦公室電話關切不同意借用場地的原因，校方開協調會議後才同意借用場地。
台大校方今日依時序排列說明「中國新歌聲 上海．臺北音樂節」活動場地借用過程，內容提到7月11日，校方接獲活動主辦廠商幕婕塔公司接洽，表示接獲台北市政府文化局委託辦理音樂節，說明該活動並非商業活動，希望台大校方可以出借田徑場。
自7月12日至9月中旬，台大校方與幕婕塔公司因借用時間、噪音問題等活動折扣搶先預定多次討論後，台大校方在11日就曾表明不願意借用場地，但幕婕塔仍表達借用意願，12日文化局也曾致電詢問不借用原因，並希望校方能同意借用。
9月14日，校方經討論後確定不同意借用，請幕婕塔盡快另覓合適場地，同時也將此結果告知文化局。但在9月15日，台大體育室接獲秘書室電話通知，表示教育部國會聯絡小組轉知高金素梅立法委員辦公室關切校方不同意借用場地的原因，體育室通知幕婕塔、文化局及校內駐警隊召超值推開協調會議後，在幕婕塔同意活動將一切遵照學校規定後，校方才同意借用場地舉辦活動。
台大表示，因日前出借田徑場地舉辦「中國新歌聲 上海．臺北音樂節」活動，影響師生上課權益並造成後續紛擾，台大表達歉意並進行檢討改進，除確認此次活動場地借用過程外，調查小組也擬定5個具體改善辦法，包括：一、場地借用不得因校外單位借用影響教學；二、確保田徑場場地完全修復；三、召開校總區運動場館管理委員會，修改校總區運動場館管理辦法及實施細則；四、加強師生的溝通協調，若涉及重大活動之校外單位借用場地，應有學生代表參與協調；五、場地借用期間，相關管理單位應落實督導。
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